Rugschool

Bij Kinamiek kan je terecht voor begeleide rugscholing om jouw rugproblematiek te verhelpen.

- We gaan ten eerste te werk via gerichte oefentherapie, core stability, waarbij eerst aangeleerd wordt hoe je de diepe buikspieren aanspant. Lukt dit goed, dan gaan we deze diepe buikspieren optrainen tijdens oefeningen die zo dicht mogelijk aanleunen bij jouw dagelijkse activiteiten. Het uiteindelijke doel is dat jij op een correcte manier je buik- en rugspieren leert aanspannen zodat je zelf een spierkorset creëert die je beschermt tegen rugklachten.

- Ten tweede is educatie en advies omtrent jouw klacht minstens even belangrijk. Je krijgt de juiste hef- en tiltechnieken mee en er wordt uitgebreid uitleg gegeven over de werking van onze rug(spieren) waardoor jij naar huis gaat met voldoende inzicht betreft jouw rugklachten.

De helft tot 85% van alle Belgen krijgt ooit te kampen met rugpijn. (KU Leuven) Dat zijn bijzonder hoge cijfers. Bij slechts een klein deel van alle rugpatiënten is er een specifieke lichamelijke oorzaak, bv. hernia of bulging. Het merendeel echter valt onder de term ‘niet-specifieke lage rugpijn’. Doorgaans is de exacte oorzaak niet duidelijk, of zijn er meerdere aanleidingen tegelijk. Vaak is dit een kwestie van onderbelasting (veel zitten) of overbelasting (slechte houdingsgewoonten) van de rug.

Maak een afspraak